Les résultats d’une étude effectuée auprès de 1 972 personnes ont été publiés en 2008. Les auteurs ont établi un lien entre le tai-chi et le risque de chutes accidentelles des personnes âgées. En effet, la pratique régulière du tai-chi permettrait d’améliorer l’équilibre et la coordination, d’augmenter la vitesse de marche et la confiance lors de déplacements en plus de réduire le risque de chutes. De plus, selon un article récent sur Cyberpresse, le tai-chi aide les personnes âgées à mieux dormir.

Le tai-chi est un art martial chinois d’inspiration taoïste que l’on associe à la longévité dans une série de mouvements lents où l’énergie prime sur la force. Il existe plusieurs groupes de tai-chi à Montréal, ce qui permet par la même occasion, de socialiser par le fait même.

Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), les chutes seraient la deuxième cause de décès accidentels dans le monde. Au Québec, on compte environ 14 000 hospitalisations de personnes de 65 ans et plus chaque année à cause d’une chute. Les données de l’Institut national de santé publique du Québec (INSPQ) révèlent que les risques de chute sont moins grands en résidence ou dans les CHSLD.